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会员课介绍： 哈他 流瑜伽 阿努莎啦 阿思汤伽 高温 球瑜伽 空中瑜伽 舞韵瑜伽 维密塑形 理疗瑜伽 孕产瑜伽 儿童瑜伽 减压瑜伽 冥想呼吸 瑜伽练习注意事项： 1.胃部保留四分之三的空间，别饱腹练习 2.课前排空两便，洁净足部 3.选择适合自己的课程，初学者请按老师建议选择课种 4.教室内严禁手机进入 5.课程中勿相互攀谈 6.请按老师的指令温和伸展肢体，勿与其它同学攀比 7.练习过程中如有身体不适，请立刻停止练习，并以仰卧姿躺下休息 8.课后30分钟后方可进食，并先吃流质易于消化的食物，60分钟后才能随意进食任何食物 9.练习结束1小时后方可沐浴 10.请勿在情绪不稳定时练习 11.每周至少3次规律的练习 |
